パーソナル

個人別トレーニング指導

短時間で目標達成する個人の方のためのプログラムです。ダイエット・ボディメイク・美容を目指すお客様を対象にしています。体が変われば心も変わります。理想の自分になるために一緒に頑張りましょう!企業様の福利厚生として社員様の健康管理も行っています。

プログラムの特徴

トレーニングはレジスタンストレーニング(自重やチューブ、ダンベル、バーベルなどを使った負荷運動)をメインに行います。ランニング等の有酸素運動は基本的に行いません。ドラマ1話分を見る時間より短い時間でトレーニングができます。

あなたの身体やライフスタイルに合ったダイエット方法、ボディメイクを二人三脚で進めて行きましょう。専属のトレーナーが体重や体脂肪率のデータを管理活用して最短距離で目標達成します。トレーニングや栄養に関するアドバイスも行います。

ライフスタイルや趣味・嗜好に合わせた無理のない食事・栄養指導を行います。栄養学に基づいた、日常生活に支障のない食事管理のお手伝いをさせていただきます。いつ、どこで、何を食べたらいいのかなどの相談もお任せください。

血流状態を良好にすることで身体的な機能改善が見込めます。「体が動く」ことを実感してもらうことが自信となり、身体と心がより良い状態でさらに活動的な日々を過ごしていただくことができます。

お申し込み、お問い合わせは

TEL 080-1722-0615

またはメールにて承っております。

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