プログラムの特徴
トレーニング時間は1日40分!
トレーニングはレジスタンストレーニング(自重やチューブ、ダンベル、バーベルなどを使った負荷運動)をメインに行います。ランニング等の有酸素運動は基本的に行いません。ドラマ1話分を見る時間より短い時間でトレーニングができます。
マンツーマンで安心・確実な目標達成
あなたの身体やライフスタイルに合ったダイエット方法、ボディメイクを二人三脚で進めて行きましょう。専属のトレーナーが体重や体脂肪率のデータを管理活用して最短距離で目標達成します。トレーニングや栄養に関するアドバイスも行います。
個人に合わせた食事・栄養指導
ライフスタイルや趣味・嗜好に合わせた無理のない食事・栄養指導を行います。栄養学に基づいた、日常生活に支障のない食事管理のお手伝いをさせていただきます。いつ、どこで、何を食べたらいいのかなどの相談もお任せください。
障がいのある方の機能改善
血流状態を良好にすることで身体的な機能改善が見込めます。「体が動く」ことを実感してもらうことが自信となり、身体と心がより良い状態でさらに活動的な日々を過ごしていただくことができます。